Во время простуды, как правило, насморка не избежать. Чтобы он прошел быстрее и без тяжелых последствий, необходимо бороться с ним на любой стадии. Лучше использовать натуральные средства, а не опираться только на лекарства.
Чаще всего насморк начинается от переохлаждения стоп. Именно на стопах находятся проекционные зоны всего организма. Поэтому при подозрении на то, что ноги замерзли или промокли, необходимо немедленно сделать ванночку для ног с горчицей или просто принять горячу ванну. В воду можно добавить несколько капель хвойного масла. Также хорошо надеть на ночь «горчичные носки», а перед отходом ко сну выпить горячего молока с маслом и медом.
Если насморк все же начался, то следует использовать солевые и травяные растворы для промывания носа. Для приготовления травяных настоев хорошо подходят следующие растения: ромашка, листья мать-и-мачехи, сок алоэ или каланхоэ. Настой лекарственных растений нужно разводить теплой кипяченной водой, при этом не рекомендуется сочетать их с сосудосуживающими каплями. Промыть нос можно раствором с поваренной солью. Для этого нужно в стакане воды растворить ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки пищевой соды. Затем промыть нос из пипетки этим раствором, после чего смазать слизистую носа растительным маслом.

Очень эффективны в борьбе с насморком ингаляции, особенно с настоем подорожника, эвкалипта, сосновых почек, витамина А, астматическими компонентами, смесью эвкалиптового масла, а также с анисовым или персиковым маслами. Ни в коем случае не следует закапывать в нос капли концентрированных ароматических масел, так как существует риск повредить слизистую оболочку носа. Перед закапыванием необходимо развести концентрированное масло растительным. При частом закапывании в нос различных лекарств состоянии слизистой также ухудшается.